ØVEDE (6-16 år)

Forudsætninger:

· Man skal kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst

· Man skal kunne dykke

Mål:

· Man skal kunne op og svømme 2000 m på en time (til distance)

· Finpudse sine teknikker i crawl, rygcrawl og bryst

· Man skal kunne lave crawlvendinger, rygcrawlvendinger og brystvendinger

Undervisning:

· Ingen hop fra kanten i starten af timen

· Øvelser på kanten i form af mavebøjninger eller lignende

· Man svømmer mere, og leger mindre