Info

WATER FITNESS

Forudsætninger:

· Voksne i alle aldre som er nogenlunde trygge ved vand.

Mål:

· Styrkelse af kroppen gennem aktivitet i vand, hvor hele kroppen fra fod til hoved bliver rørt.

Undervisning:

· Cirka halvdelen af lektionen består af fysisk udfoldelse i vandet hvor deltagerne vil komme igennem forskellige øvelser som er varierende fra gang til gang.

· Anden halvdel af lektionen vil bestå af fri svømning hvor deltagerne har mulighed for at svømme baner.

Der vil være mulighed for både nye og erfarende svømmere at få vejledning til hvordan de kan blive bedre.
Læs mere