HAJER (6-16 år)

Der svømmes på den lange led af bassinet!

Forudsætninger:

· Bør kunne svømme uden hjælpemidler

· Bør kunne dykke

· Bør kunne svømme crawl og rygcrawl

Mål:

· Skal kunne crawl og rygcrawl med rigtig vejrtrækning

· Skal kunne svømme brystsvømning

· Skal kunne lave vendingsøvelser

Undervisning:

· Brystøvelser

· Dykkeøvelser

· Finpudsning af crawl og rygcrawl

· Vendingsøvelser