Svøm & Leg i Sorø
2018/2019

Haletudser (Hale)

HALETUDSER (8 uger-18 mdr)

Forudsætninger:

· Barnet kan deltage når de er 8 uger og vejer 4 kg

· At en eller flere forældre skal være med i vandet (forældre nr. 2 ekstra pris)

Mål:

· Opnår tryghed ved vand

· Stimulering af motorik samt læring vedrørende aktive bevægelser i vandet

Undervisningen:

· Lære at blive tryg ved at dykke

· Blive tryg i vand

· Sanglege

· Individuelle samt fælles øvelser alt efter barnets niveau

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
410B
Torsdag kl. 09:30 - 10:30
Instruktør: Morten Christensen,
Afkrydser: Morten Christensen,
13.08.2018 16.06.2019 1315 kr.
410A
Torsdag kl. 09:30 - 10:30
Instruktør: Morten Christensen,
Afkrydser: Morten Christensen,
13.08.2018 16.06.2019 1065 kr.
609B
Lørdag kl. 09:00 - 10:00
Instruktørkontakt: Tatiana Mia Hansen,
Instruktør: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
Afkrydser: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
U/B: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
13.08.2018 16.06.2019 1315 kr.
609A
Lørdag kl. 09:00 - 10:00
Instruktørkontakt: Tatiana Mia Hansen,
Instruktør: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
Afkrydser: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
U/B: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
13.08.2018 16.06.2019 1065 kr.
Guldfisk (Gul)

GULDFISK (ca. 18 mdr.-3 år)

Forudsætninger:

· Barnet bliver mere bevidst om sine bevægelser i vand

· At en eller flere forældre skal være med i vandet

Mål:

· Vænne sig til at være tryg i vand gennem leg

· Være tryg ved at dykke

· Være i stand til udfører selvlivredning

· Vi ønsker at udføre undervisning under svømmevinger

Undervisning:

· Lære at blive tryg ved at dykke

· Blive tryg i vand

· Sanglege

Selvlivredning
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
610B
Lørdag kl. 10:00 - 11:00
Instruktørkontakt: Tatiana Mia Hansen,
Instruktør: Tatiana Mia Hansen,
Afkrydser: Tatiana Mia Hansen,
U/B: Tatiana Mia Hansen,
13.08.2018 16.06.2019 1315 kr.
610A
Lørdag kl. 10:00 - 11:00
Lørdag kl. 10:00 - 11:00
Instruktørkontakt: Tatiana Mia Hansen,
Instruktør: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
Afkrydser: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
U/B: Maise Alstrup Mürer, Tatiana Mia Hansen,
13.08.2018 16.06.2019 1065 kr.
Blæksprutter (Blæks)

BLÆKSPRUTTER (ca. 3-4 år)

Forudsætninger:

· Barnet skal kunne være i vandet uden forældre

· Børn som kommer fra guldfiske holdene

· Børn har ikke modtaget svømmeundervisning tidligere

Mål:

· Lære dem at være tryg i vandet uden mor eller far

· Gøre dem klar til at begynde på et Søheste hold

Undervisning:

· Gennem leg lærer vi børnene at blive tryg i vandet og gøre dem selvstændige

· Lege

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
611A
Lørdag kl. 11:00 - 12:00
Instruktørkontakt: Tatiana Mia Hansen,
Instruktør: Tatiana Mia Hansen,
Afkrydser: Tatiana Mia Hansen,
U/B: Tatiana Mia Hansen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
710A
Søndag kl. 10:00 - 11:00
Instruktør: Instruktør kommer se *,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
Søheste ()

SØHESTE (ca. 4-6 år, begynder)

Forudsætninger:

· Kunne være i vandet uden forældre

· Kan sidde stille op kanten og modtage en besked om basal svømmetag (møllehjulsarme og plaskeben)

· Være trygge ved svømmebassinet

Mål:

· Bør have smidt vingerne, men må gerne have bælte på

· Hoppe fra kanten uden hjælp

· Bør lide at få en del af ansigtet under vandet

· Bør kunne komme frem i vandet ved hjælp af plaske ben med plade

· Bør kunne svømme noget der minder om crawl hvor de plasker med benene og kører rundt med armene over vandoverfladen

· Bør kunne flyde på ryggen

Undervisning:

· Læring igennem leg

Blive fortrolig med vandet
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
116B
Mandag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
Afkrydser: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
U/B: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
117B
Mandag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Anna Judson,
Afkrydser: Anna Judson,
U/B: Anna Judson,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
216A
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktørkontakt: Tatiana Mia Hansen,
Instruktør: Tatiana Mia Hansen, Aijo Albiniussen,
Afkrydser: Tatiana Mia Hansen, Aijo Albiniussen,
U/B: Tatiana Mia Hansen, Aijo Albiniussen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
516A
Fredag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Holger Rasmussen, Aijo Albiniussen,
Afkrydser: Holger Rasmussen, Aijo Albiniussen,
U/B: Holger Rasmussen, Aijo Albiniussen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
611B
Lørdag kl. 11:00 - 12:00
Instruktør: Instruktør kommer se *,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
709A
Søndag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør: Instruktør kommer se *,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
Delfiner (Dela)

DELFINER (ca. 6-10 år, let øvet)

Forudsætninger:

· Bør have smidt vingerne, og kun svømme med bælte

· Hoppe i vandet fra kanten

· Bør kunne lide at få en del af ansigtet under vandet

· Bør kunne de grundlæggende ting for at svømme crawl: plaske med benene og crawlarme

Mål:

· Kunne svømme uden opdriftsmidler

· Have hele hovedet ned under vandet

· Skal kunne svømme crawl og rygcrawl

· Barnet skal have lært de almindelige adfærdsregler i hallen og omklædningsrummene (skal kunne klæde om i eget omklædningsrum fra 7 år)

Undervisning:

· Mere svømning i undervisningen

· Dykkeøvelser

Begynder på flyde øvelser og dernæst rygcrawl
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
116A
Mandag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Anna Judson,
Afkrydser: Anna Judson,
U/B: Anna Judson,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
117A
Mandag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
Afkrydser: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
U/B: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
216B
Tirsdag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Christian Adolph,
Afkrydser: Christian Adolph,
U/B: Christian Adolph,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
217A
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00
Instruktørkontakt: Tatiana Mia Hansen,
Instruktør: Tatiana Mia Hansen, Aijo Albiniussen,
Afkrydser: Tatiana Mia Hansen, Aijo Albiniussen,
U/B: Tatiana Mia Hansen, Aijo Albiniussen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
516B
Fredag kl. 16:00 - 17:00
Instruktør: Christian Adolph, Line Pedersen,
Afkrydser: Christian Adolph, Line Pedersen,
U/B: Christian Adolph, Line Pedersen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
517B
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Holger Rasmussen, Aijo Albiniussen,
Afkrydser: Holger Rasmussen, Aijo Albiniussen,
U/B: Holger Rasmussen, Aijo Albiniussen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
612B
Lørdag kl. 12:00 - 13:00
Instruktør: Instruktør kommer se *,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
709B
Søndag kl. 09:00 - 10:00
Instruktør: Anna Judson, Holger Rasmussen,
Afkrydser: Anna Judson, Holger Rasmussen,
U/B: Anna Judson, Holger Rasmussen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
Spækhuggere (spæk)

SPÆKHUGGER (Over 6 år, begynder)

Forudsætninger:

· Børn som er nybegyndere

Mål:

· Ingen opdriftsmidler

· Være trygge ved vand

· Kunne svømme crawl og rygcrawl

· Kunne have hovedet under vandet

Undervisning:

· Vandtilvænning

Læring gennem leg
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
217B
Tirsdag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Christian Adolph,
Afkrydser: Christian Adolph,
U/B: Christian Adolph,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
517A
Fredag kl. 17:00 - 18:00
Instruktør: Christian Adolph, Line Pedersen,
Afkrydser: Christian Adolph, Line Pedersen,
U/B: Christian Adolph, Line Pedersen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
612A
Lørdag kl. 12:00 - 13:00
Instruktørkontakt: Tatiana Mia Hansen,
Instruktør: Sonya Niki Roskilde, Tatiana Mia Hansen,
Afkrydser: Sonya Niki Roskilde, Tatiana Mia Hansen,
U/B: Tatiana Mia Hansen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
Hajer  (Haj)

HAJER (6-16 år)

Der svømmes på den lange led af bassinet!

Forudsætninger:

· Bør kunne svømme uden hjælpemidler

· Bør kunne dykke

· Bør kunne svømme crawl og rygcrawl

Mål:

· Skal kunne crawl og rygcrawl med rigtig vejrtrækning

· Skal kunne svømme brystsvømning

· Skal kunne lave vendingsøvelser

Undervisning:

· Brystøvelser

· Dykkeøvelser

· Finpudsning af crawl og rygcrawl

· Vendingsøvelser

Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
118A
Mandag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
Afkrydser: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
U/B: Johan Bjergkvist, Line Pedersen,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
218A
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Sonya Niki Roskilde,
Afkrydser: Sonya Niki Roskilde,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
418A
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Holger Rasmussen, Maise Alstrup Mürer,
Afkrydser: Holger Rasmussen, Maise Alstrup Mürer,
U/B: Holger Rasmussen, Maise Alstrup Mürer,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
711A
Søndag kl. 11:00 - 12:00
Instruktør: Instruktør kommer se *,
23.01.2019 16.06.2019 625 kr.
Øvede (Øve)

ØVEDE (6-16 år)

Forudsætninger:

· Man skal kunne svømme crawl, rygcrawl og bryst

· Man skal kunne dykke

Mål:

· Man skal kunne op og svømme 2000 m på en time (til distance)

· Finpudse sine teknikker i crawl, rygcrawl og bryst

· Man skal kunne lave crawlvendinger, rygcrawlvendinger og brystvendinger

Undervisning:

· Ingen hop fra kanten i starten af timen

· Øvelser på kanten i form af mavebøjninger eller lignende

· Man svømmer mere, og leger mindre

Vendingsøvelser og vendinger
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
118B
Mandag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Anna Judson,
Afkrydser: Anna Judson,
U/B: Anna Judson,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
418B
Torsdag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Anna Judson,
Afkrydser: Anna Judson,
U/B: Anna Judson,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
Talent (Tal)

TALENT

Forudsætninger:

· Man skal kunne lide at få taget tid på hvor hurtigt man svømmer

· Konkurrere mod hinanden

· Man skal kunne op og svømme 2000 m på en time (til distance)

· Finpudse sine teknikker i crawl, rygcrawl og bryst

· Man skal kunne lave crawlvendinger, rygcrawlvendinger og brystvendinger

Mål:

· Man skal kunne svømme alle fire stilarter perfekt – crawl, rygcrawl, bryst og butterfly

· Dykke 25 m uden at trække vejret

Undervisning:

· Tidstagningen af hvor hurtigt man svømmer 25 m i det forskellige stilarter

Konkurrencer indbyrdes på holdet
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
218B
Tirsdag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Christian Adolph,
Afkrydser: Christian Adolph,
U/B: Christian Adolph,
13.08.2018 16.06.2019 625 kr.
Plask og leg  (POGL)

Plask og leg for hele familien!

Hvor både børn og voksne, i alle aldre, er velkommen til fri leg og svømning i bassinet.
 
Fri afbenyttelse af redskaber, og legesager.  
 
Prisen, på 460 kr. pr. kvartal, er for 2 personer.
3 personer koster 570 kr pr. kvartal 
4 personer koster 680 kr pr. kvartal
5 personer koster 790 kr pr. kvartal 
Holdnr. Tid Træner/Instruktør Startdato Slutdato Pris
518C
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Aijo Albiniussen,
Afkrydser: Aijo Albiniussen,
U/B: Aijo Albiniussen,
13.08.2018 16.06.2019 680 kr.
518D
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Aijo Albiniussen,
Afkrydser: Aijo Albiniussen,
U/B: Aijo Albiniussen,
13.08.2018 16.06.2019 790 kr.
518A
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Aijo Albiniussen,
Afkrydser: Aijo Albiniussen,
U/B: Aijo Albiniussen,
13.08.2018 16.06.2019 460 kr.
518B
Fredag kl. 18:00 - 19:00
Instruktør: Aijo Albiniussen,
Afkrydser: Aijo Albiniussen,
U/B: Aijo Albiniussen,
13.08.2018 16.06.2019 570 kr.