Hajer

Antal tilmeldte: 7/18 Alder: 8-17 Niveau: Øvet 7-16 år Ratebetaling Betales nu:
625,00 DKK
16-01-2023:
625,00 DKK
27-03-2023:
625,00 DKK
22/08/2022 - 18/06/2023 Sorø Helsebad Tirsdag 18:10-19:00 Instruktør: Silja Lys von Holck Gustav Meibom
Beskrivelse

Hajer er holdet for børn der har fået styr på crawl-teknikken og er klar til at svømme på den lange led af bassinet.

Vi øver vendinger og øver teknik og udholdenhed.

Forudsætninger:

  • Barnet kan svømme uden opdriftsmidler.
  • Barnet kan svømme crawl og rygcrawl med korrekte svømmetag og vejrtrækning.
  • Barnet kender til brystsvømning.
  • Barnet kan lave raketstarter (afsæt med benene) på ryggen, på maven og undervands.
  • Barnet kan flyde uden hjælpemidler.
  • Barnet kan dykke efter redskaber.
  • Barnet kan svømme mindst 15 baner på den korte led i blandede stilarter.

Mål for oprykning:

  • Barnet kan lave vendinger til crawl, rygcrawl og brystsvømning.
  • Barnet kan dykke en kort bane.
  • Barnet udøver god teknik ved crawl og rygcrawl.
  • Barnet kan svømme brystsvømning med basal teknik.
  • Barnet kan svømme 1 km i blandede stilarter.

Undervisningen indeholder:

  • Finpudsning af crawl og rygcrawl.
  • Vendeøvelser og kolbøtter.
  • Brystsvømningsøvelser.
  • Dykkeøvelser.
  • Flydeøvelser.
  • Konditionstræning.

Opdriftsmidler:

  • Ingen

Pris: 625,00 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Silja Lys von Holck

Gustav Meibom