Delfiner er for børn fra ca. 7 år, som har kendskab og øvelse i basale svømmetag.

Vi øver crawl-teknik og arbejder på at svømme korrekt uden opdriftsmidler. Vi øver os i at dykke og bliver introduceret til brystsvømning.

Forudsætninger:

• Barnet kan være i vandet uden forældre i hallen.
• Barnet kan sidde på kant og modtage besked, samt efterleve denne.
• Barnet kan hoppe i vandet fra kant uden hjælp.
• Barnet kan flyde, evt. med bælte eller søslange.
• Barnet kan have hele hovedet under vand.
• Barnet kan svømme på maven og ryggen med genkendelig crawl-ben og crawl-arme.
• Barnet kan svømme mindst 6 baner på den korte led.

Mål for oprykning:

• Barnet kan svømme uden opdriftsmidler.
• Barnet kan svømme crawl og rygcrawl med korrekte svømmetag og vejrtrækning.
• Barnet kender til brystsvømning.
• Barnet kan lave raketstarter (afsæt med benene) på ryggen, på maven og undervands.
• Barnet kan flyde uden hjælpemidler.
• Barnet kan dykke efter redskaber.
• Barnet kan svømme mindst 15 baner på den korte led i blandede stilarter.

Undervisningen indeholder:

• Fokus på korrekt crawl svømmeteknik.
• Flydeøvelser.
• Dykkeøvelser.
• Introduktion til brystsvømning.
• Konditionstræning.

Opdriftsmidler:

• Bælte.