518101 Hajer

Antal tilmeldte:
8/18
Alder:
8-17
Niveau:
Haj
Pris:
312,50 DKK
21/08/2023 - 17/06/2024 Sorø Helsebad Fredag 18:10-19:00 Instruktør: Mai Wegener Christensen Theodor Klæsøe-Lund
Beskrivelse

Hajer er holdet for børn der har fået styr på crawl-teknikken og er klar til at svømme på den lange led af bassinet.

Vi øver vendinger og øver teknik og udholdenhed.

Forudsætninger:

  • Barnet kan svømme uden opdriftsmidler.
  • Barnet kan svømme crawl og rygcrawl med korrekte svømmetag og vejrtrækning.
  • Barnet kender til brystsvømning.
  • Barnet kan lave raketstarter (afsæt med benene) på ryggen, på maven og undervands.
  • Barnet kan flyde uden hjælpemidler.
  • Barnet kan dykke efter redskaber.
  • Barnet kan svømme mindst 15 baner på den korte led i blandede stilarter.

Mål for oprykning:

  • Barnet kan lave vendinger til crawl, rygcrawl og brystsvømning.
  • Barnet kan dykke en kort bane.
  • Barnet udøver god teknik ved crawl og rygcrawl.
  • Barnet kan svømme brystsvømning med basal teknik.
  • Barnet kan svømme 1 km i blandede stilarter.

Undervisningen indeholder:

  • Finpudsning af crawl og rygcrawl.
  • Vendeøvelser og kolbøtter.
  • Brystsvømningsøvelser.
  • Dykkeøvelser.
  • Flydeøvelser.
  • Konditionstræning.

Opdriftsmidler:

  • Ingen

Pris: 312,50 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Mai Wegener Christensen

Instruktør

Theodor Klæsøe-Lund

Instruktør